|
|
烧烤后吃根香蕉
8 Y, m0 v; i% g
' I4 T* u8 k8 D* u2 N9 g' b( e$ E" ?0 O; Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
1 i( o1 E( ~& f/ F9 a. r) H. ]: D
/ X; H" ^- G4 [- I- ^7 s2 O& D2 V喝杯芹菜汁/ e0 D& V5 Z6 k) ]1 l' q9 L
% Y3 S- N- ^' T5 r
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 x* [, |* K. [& k& S
1 ]# e* n! P6 @, O/ r8 ^6 V4 @
吃火锅后喝点酸奶
. ~: l2 ?) G7 h
7 o' b7 w0 M; Y1 I. O& s1 K7 R; J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
; ^& X( c2 a ^" e' ?. Q- T% g1 y3 d0 b; F$ a
饭后喝大麦茶或橘皮水7 H% Q3 \+ n% [( _) \9 }$ A
, R5 G F6 e" J) o% Y; o! w消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
) o3 V" p* C* X9 v$ q# _2 b2 l- p+ ]/ a
吃方便面后吃水果
$ S( o2 t6 K0 P! b5 \0 ^& H3 d0 X$ s. {+ G$ @& L: s
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# ?) `6 W+ i! y+ t" f' n8 _; s9 F5 z% a3 S k$ Y
吃蟹后，喝生姜红糖水
. G4 U( {& {% S+ z+ G* a. Z
' G9 i, F4 v- d) p |: W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 I' a4 q6 u& j! x D( ]. s$ m! K+ H' k' ?4 m! R6 A3 _% G: p
润肺止咳，饭后吃个柿子
6 w$ G4 I' j% K9 P5 Z
: N9 L3 r+ K$ j' U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
